安定？維持？Ⅳ

朝の計量６３.５ｋｇ体脂肪２３．５％

（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重０．５ｋｇ増・体脂肪変わらず

いやはや、まったく、変化ないなぁ

最近サボリ気味だから？

忙しくて、外に出っ放しだから・・・

食物繊維もとれないよね・・・（言い訳？）