安定中・・・本当に安定しちゃいました・・・

朝の計量６３.０ｋｇ体脂肪２５．０％

（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重変わらず・体脂肪変わらず

完璧に安定してます。

脂肪分を控えめにして、

炭水化物も控えめにして、

食物繊維を多く採るようにしましょう。