安定期です・・・やっぱり

朝の計量６３.０ｇ体脂肪２３．５％

（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重４００ｇ減・体脂肪変わらず

何もしてないので自然な状態。

やはり、何かせねばネ。

食物繊維くらいは、きちんと採りましょう。