一喜一憂ってかⅧ

今朝の計量６３.２ｋｇ体脂肪２２．５％

（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重変わらず・体脂肪１．０％減

食物繊維１回摂取

今日は２回程食物繊維を採ってみよう。