昨日は、忙しくて昼食がとれなかった。
いつもは、食物繊維の飲み物とダイエット食品ですませて
いるのだが、結構腹もちがいいので、夕食まで何もいらない。
さすがに、昨日は、それさえ飛ばしているんで、おなかがすきすぎ！
帰宅後、取り急ぎ体重計へ・・な～んと、夢の６４ｋｇ台突入！！
６４．４ｋｇ！！ワーイ、食わなきゃ痩せるのね！！
食物繊維の飲み物だけ飲み、夕食をしっかりとって、
いざ、体重計へ が～ん「６５．６ｋｇ・・・」
１ｋｇも食べたのね・・・
リバウンド・・・いやいや、食べただけやし・・・
１食集中ドカ食いはよくない・・・教訓・・・
今日の朝、６５．４ｋｇ ２００ｇは汗かな、消化されたのかな
雨降らんし、蒸し暑いし、食欲も・・・これがあるからこまるんだよね。
今日は、しっかり、食物繊維＋ダイエット食品をとるぞ～