runも坂

2017/9/9

今朝は子どもの運動会に付き合ったので、ジテトレは早々に諦めた。

runの方を上げていきたくて、山沿いにある公園で坂や階段を使ったトレーニングとクロカン走少々。
自宅からのジョギング足した合計でもせいぜい5km程度と軽いメニュー。そうはいっても本人ゲ○吐きそうだったよね～。

↓ご近所さんの庭の山椒が大量の実を付けていたので、収穫させてもらった。

初めての試みだけど、これを干して粉にしてみたい。

ちょっとかじってみたら、辛いというより、舌と唇が強烈に痺れた。(>_<)
うなぎ屋のテーブルに置いてあるのはかなりマイルドだということを学習した。
(^^;

クックパッドなどで見たら山椒醤油というのも良さげなので、こっちもトライしてみよう。