2016/10/29
風邪ひいて、2週間休止して、今日から再稼働…いや再始動。
まだ喉がいがらっぽいけど、本番が来週なので、高めの強度でラントレしようと出かけた。
3.4kmを3周する予定。
1周目は15'15"で今シーズン2番目のタイム。スピードはあるが、出だしから左ふくらはぎにつりそうな感じに似た違和感があって、ペースダウンしようか迷いながら2周目に入った。
今日追い込まないと来週に間に合わないという焦りもあって、そのまま突っ込んだ。
500mくらい行って、激痛。止まるか迷う必要なし。ふくらはぎが固まって動かない…。痙攣ではない。肉離れってやつか？
いままでたいした怪我もなく、頑丈さには自信があったが、今日はさすがに焦りすぎた。…反省。(..)
とりあえず様子見。明日は普通に歩けるだけでもいいから、回復してくれ。
……
気分転換にCXバイクのバーテープを変えた。
↓バイクリボンのWAFERという銘柄。やすり目のようなパターンが滑りにくいし、柔らかすぎないのがいい。
↓ストックするほど気に入っている。
↓白から黄色に変えた。
東海シクロクロス、今年は苦手な平田と好きな各務ヶ原の2回だけ出る予定。
愛知牧場に出たかったが都合がつかず断念。あそこは昔MTBの2h耐久やったことがあり、面白いコースが作れるはず。ただし場所によっては雲古まみれになります。直ぐに馴れるが、運が悪いとペダルに詰まるのだ。
↓チームのバッチも作ってみた。一人の場合チームと呼べるのか？
風邪ひいて、2週間休止して、今日から再稼働…いや再始動。
まだ喉がいがらっぽいけど、本番が来週なので、高めの強度でラントレしようと出かけた。
3.4kmを3周する予定。
1周目は15'15"で今シーズン2番目のタイム。スピードはあるが、出だしから左ふくらはぎにつりそうな感じに似た違和感があって、ペースダウンしようか迷いながら2周目に入った。
今日追い込まないと来週に間に合わないという焦りもあって、そのまま突っ込んだ。
500mくらい行って、激痛。止まるか迷う必要なし。ふくらはぎが固まって動かない…。痙攣ではない。肉離れってやつか？
いままでたいした怪我もなく、頑丈さには自信があったが、今日はさすがに焦りすぎた。…反省。(..)
とりあえず様子見。明日は普通に歩けるだけでもいいから、回復してくれ。
……
気分転換にCXバイクのバーテープを変えた。
↓バイクリボンのWAFERという銘柄。やすり目のようなパターンが滑りにくいし、柔らかすぎないのがいい。
↓ストックするほど気に入っている。
↓白から黄色に変えた。
東海シクロクロス、今年は苦手な平田と好きな各務ヶ原の2回だけ出る予定。
愛知牧場に出たかったが都合がつかず断念。あそこは昔MTBの2h耐久やったことがあり、面白いコースが作れるはず。ただし場所によっては雲古まみれになります。直ぐに馴れるが、運が悪いとペダルに詰まるのだ。
↓チームのバッチも作ってみた。一人の場合チームと呼べるのか？
