2016/2/21
先月のフルマラソン以降、いつも走っている10kmちょっとの練習コースで一回も50minが…キレてな～い♪
なんて言っているばやいじゃねえ、やばいって。来週は今シーズンの run大会最終戦なのだ。
スピード感覚を覚えるため、今日はレース用シューズで練習。細かい名前は知らないけどadizeroっていうシリーズ。普段履きのサイズで買ったが、それだと長距離は使えないってことを後で知った。昨シーズン、人生初めてのフルマラソンで足の指が巨大血豆のミツツボアリ（※オーストラリアにいる体に蜜を蓄えるアリ）状態。それ以来履いてなかったが10km程度ならOKだろう。
今日はとにかく48分台かそれ以内が目標。3.4km3周で
15'33"→16'20"→15'44"
計47'38"
なんとかノルマ達成。(^^;
先月のマラソンで傷めた左脚が良くなくて連日湿布貼ってたらかぶれてしまい、今日はバンテリンクリーム。
話は変わり、あまり食べてばかりではいけないけれど…
先日パンのことを書いたA nous Parisのケーキ
土曜に名古屋行く用事があったので家族で楽しんだ。僕は下の写真のラムレザンというやつ。ラム酒が主張する大人の味だった♪
先月のフルマラソン以降、いつも走っている10kmちょっとの練習コースで一回も50minが…キレてな～い♪
なんて言っているばやいじゃねえ、やばいって。来週は今シーズンの run大会最終戦なのだ。
スピード感覚を覚えるため、今日はレース用シューズで練習。細かい名前は知らないけどadizeroっていうシリーズ。普段履きのサイズで買ったが、それだと長距離は使えないってことを後で知った。昨シーズン、人生初めてのフルマラソンで足の指が巨大血豆のミツツボアリ（※オーストラリアにいる体に蜜を蓄えるアリ）状態。それ以来履いてなかったが10km程度ならOKだろう。
今日はとにかく48分台かそれ以内が目標。3.4km3周で
15'33"→16'20"→15'44"
計47'38"
なんとかノルマ達成。(^^;
先月のマラソンで傷めた左脚が良くなくて連日湿布貼ってたらかぶれてしまい、今日はバンテリンクリーム。
話は変わり、あまり食べてばかりではいけないけれど…
先日パンのことを書いたA nous Parisのケーキ
土曜に名古屋行く用事があったので家族で楽しんだ。僕は下の写真のラムレザンというやつ。ラム酒が主張する大人の味だった♪
