2016/1/3
来週10km、再来週フルと大会が続く。
練習できるの今日だけなのに、昨年3月の関市民ハーフ以来10kmまでしか走ってない。昨日昭和村コース試走を兼ねてようやく12km。だから、せめて20km走りたかった。
いつもの3.4km周回コースを6周走れば約20kmのはずだったが、いつもの3周を越えたら靴擦れ。アシックスのニューヨークは自分には合ってなくてしょっちゅう靴擦れしていたが、最近は特に問題なくて油断していた。かなり痛くなったので5周でやめた。
タイムもいまいちだった。
肋骨のヒビはあまり影響なさそうなのが救い。
本番はテーピングしてみるつもり。
↓練習コース
来週10km、再来週フルと大会が続く。
練習できるの今日だけなのに、昨年3月の関市民ハーフ以来10kmまでしか走ってない。昨日昭和村コース試走を兼ねてようやく12km。だから、せめて20km走りたかった。
いつもの3.4km周回コースを6周走れば約20kmのはずだったが、いつもの3周を越えたら靴擦れ。アシックスのニューヨークは自分には合ってなくてしょっちゅう靴擦れしていたが、最近は特に問題なくて油断していた。かなり痛くなったので5周でやめた。
タイムもいまいちだった。
肋骨のヒビはあまり影響なさそうなのが救い。
本番はテーピングしてみるつもり。
↓練習コース
