2015/7/12
今日はほんと暑かったね。
今日は家族で東濃牧場に行ってきた。
ランチは5月のグランフォンド東濃でエイドをやっていただいたKitto！という店で買ったパン。牧場での焼肉は下の子がもう少し大きくなるまでお預けかな。KittoさんのパンはGFの時に食べてとてもおいしくて、今日は家族にも好評だった。牧場では定番のソフトクリームを食べたんだけど、食べきれなかった子供の分も食べてカロリーオーバー。
東濃牧場は久しぶりに来たけどなかなかいいとこだね。今日は残念ながら恵那山に雲がかかってたけど、見晴らしのいいところから見た景色は車山から見た白樺湖と蓼科山みたい。さすがに標高は霧ヶ峰とまではいかないので当地でも暑かった。
帰りに道の駅どんぶり会館に立ち寄ってみた。全国各地の産品が置いてあって面白いわここ。青森の「スタミナ源たれ」を発見してGET。前に八甲田に登りに行ったとき、スーパーで買ったなあこれ。
＜本日の練習＞
RUN：いつもの3.4km×3周
今日は暑いんで完走さえできればいい。
1周目・・・19'26" とはいえなさけない。
2周目・・・18'30" 途中で口に虫が飛び込んでくるハプニング。そのまま踊り食い。
3周目・・・17'43" 17分台のリズムに上げ、喘ぎながらも虫パワーのおかげでギリギリ17分台。
total・・・55'40"