2015/6/13
最初のアップダウン3km…6'15"
復帰後のベストタイム30'15"の時と同じ。
中間地点の赤薙の橋…14'35"
今日は行けそうな感触。
4.2kmの登り区間終了時点では30分切りを確信。
ゴールした瞬間にちょうど29'59"から30'00"に変わるところだった。今、変わったのはゴールした後だよね、と3度くらい心に念押し。
本当にぎりぎりだけど、昨年から30分台は5回記録しながら停滞していたので、壁を突破したのは大きい。記憶が美化されていなければいいが、若いときも30分を切ってからとんとん拍子にタイムを短縮できた…はず。
結果：「29'59"」
2本目：裏コース
北山で調子がいいときは裏も行ける場合が多いので、やる気満々。しかし今日は、車が多くて途中擦れ違いのために2回もストップ（説明しよう：普段は走行中2台以上の車に遭遇することはほとんどなく、それに道路の幅はとても狭いのだ）。結局集中力が途切れてしまい、目標の25分台には遠く及ばなかった。でもこのコースほぼ全線木漏れ日の中でやっぱ気持ちいいわ。
結果：「27'27"」
3本目：大平林道
先日初めて走ってみたら、距離は短いものの期待通りの激坂だったので、筋トレのつもりで今回からメニューに入れることにした。やはり激坂だ。平均速度が8km/h割り込んでしまった。距離は2.2km。
結果：「16'27"」
↓ずっとこれだもんなー！＠大平林道
＜本日の練習＞
八百津のヒルクライムTT3か所
走行距離合計：63km