新年明けましておめでとうございます。本年はオリンピックイヤーであり、２０２０年代に突入、令和２年になり、時代の変化が加速化する中で、自分は何にこだわり、どんな生き様でこれからの時代を生き抜いていくのか決意を新たにしたい元旦となりました。
おかげ様で、昨年はたくさんの出会いと仕事にも恵まれ、充実した１年となりましたが、１年を振り返ると、気分の高揚している時と落ち込んでいる時が交互にやってくるような山あり谷ありの波長に波があるのが常ですから、その気分の落ち込んでいるスランプの時の脱出方法こそがメ１年を安定的に乗り越えるために最も重要なことです。
それは、自分なりの脱出方法でいいのであり、誰かに相談してもいいですし、気分転換に旅行や趣味に没頭して少し本業から離れる時間をあえて設定してもいいわけです。もちろん、本業に支障をきたさない範囲でですが。
それを几帳面で真面目で責任感の強い方に多いのが、「あれもこれもしなければならないから、休んでいる暇はない。」ととにかく休まずがむしゃらに気分の乗らないときも頑張り続けて、精神的肉体的に疲弊してしまい、かえってメンタルの不調を起こすこともあるようです。
我々のような自営業はオンとオフの切り替えも難しく、一般的に週末をオフとしていても、溜まった仕事があればオフを返上でやってしまいますし、やらなければ誰も助けてくれないという責任も重大ですから、ついつい休めない日々が続きますが、プライベートで辛いことがあったり、気分の乗らないときは、１日完全休養日をつくり、心身ともにリフレッシュすることが、自分の身を守ることにつながります。
その時に、本当に自分の気分が晴れるようなルーティーンの趣味や興味のあることを持っていなければ、ただ時間を浪費するだけになってしまいます。
仕事の優先順位も大事なんですが、スランプに陥った時の脱出方法としてのリフレッシュの優先順位も同じくらい大切なのです。
人間は楽しいと思えることを常に考えていれば幸せなのですから、仕事を楽しいと思えるためにも、今頑張っている仕事が一段落したら、こんな楽しいリフレッシュを自分にご褒美として与えるというイメージを持ちながらやれば、それが支えとなって頑張れるのではないでしょうか。
より多彩なリフレッシュ方法のアイデアによって、ストイックな日々も楽しめるようになれば、最強の精神力を手に入れられるのではないでしょうか。
