過去の時間は取り戻せませんけど、未来の時間はこれからの自分次第です。過去の事を振り返って、反省して未来の時間に活かすことは大切ですが、くよくよ後悔して思い悩み、悔やむことは精神衛生上もよくありませんし、思い悩んでる時間が何よりもったいないことになります。
そこで、休みの日の時間の過ごし方が大切になってきます。休みの日まで、１週間を振り返って反省していると、気分が滅入ってきますので、気持ちを切り替え、仕事を忘れて余暇やレジャーを思いっきり楽しめばいいわけです。
この休みの日にストレスになるようなことがあると、仕事との１呼吸が置けないので、ストレスが積み重なり、どんどん自分が精神的に追い込まれてしまいます。
ですから、逆にいうと休みの日の過ごし方で失敗は許されないので、余暇やレジャーを楽しむメンバーが大切になってきます。絶対自分にとって心安らげる相手との時間を過ごさないと、せっかくの休みが台無しになるというわけです。
休みの日に気分をリフレッシュできると、過去の自分をリセットできた気持ちになるので、休み明けの初日には、新たな決意で気分を盛り上げていくことができます。
これが、いわゆる過去の失敗を思い悩んで無駄な時間を過ごさないための、心の浄化作用になり、未来の時間を最大限有意義なものにすることにつながるわ けです。
