こんにちは！
今回のFLASTONEブログはパーソナルトレーニングのプログラム紹介について！
トレーニングをする理由の大きなモチベーションの一つに挙げられるのがカッコいい身体、綺麗な身体を作りたい！
そんな目標をかなえることができるのが、「筋力アップコース」！！
皆さん、そもそも知っていましたか？
例えば、同じ70キロでも、トレーニングをしている人としていない人のカラダのメリハリが違うこと。
年齢の衰えと共に、筋力は必ず低下していきます。
そして筋力が衰えていくと身体のメリハリがどんどん失われていきます。
というのも、筋力があれば、基本的に身体の部位を上へ上へと上げていってくれるのですが、筋力がないと、身体は下へ下へと垂れていってしまいます。
こんなことをきくと、ジムに通いまくって、セルフでトレーニングをしていけばいいと思いがちですが、実はそこに落とし穴があります。
自身がしっかりとトレーニングのことを熟知している場合は問題ないでしょう。
ただ単純に、10回3セットをどのメニューでもやっていけばよいと思っていると、意外と筋力は向上しなかったりもします。
なぜかというと、筋肉にはSAIDという法則があるからです。
筋肉に適切な負荷をかけていけば、身体は負荷にみあった適応な反応を示していくので、トレーニングの負荷は自身が成長していくにつれて適切に高めていかないといけません。
そして、FLASTONEの筋力アップコースをなぜお勧めするかというと、チーフトレーナーのチャーリー（※大まかな経歴はこちらのブログより確認ください）が経験豊富だからです。
今まで子供たちのトレーニング指導、産前産後の女性へのトレーニング指導、そしてぽっちゃりモデルたちへのトレーニング指導、80代のリハビリ後のさらに元気な身体を獲得していきたいといったご年配の皆さんへのトレーニング指導。
どんな方々でも対応可能なほど、知見を積んできました！
ここ、FLASTONEで皆さんのなりたい、かっこいい、そして綺麗な身体を作っていきましょう！
まずは、約70分間の有料体験とカウンセリングからスタートしてみてはいかがでしょうか？
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