こんにちは、チャーリーです。
今回は腰痛改善を下半身から考えてアプローチします。
座りっぱなしの人になぜ腰痛が多いのかというと、腸腰筋が固まってしまう理由があります。
その腸腰筋（股関節の付け根）をストレッチして伸ばしてあげることによって、腰の過度な反り腰を緩和できるため、腰痛がらく～～になります。
こちらのストレッチ是非やってみてください。
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〒113-0034 東京都文京区湯島3-16-4 TKビル1階
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