私、上手く夜寝れないので色々と調べて実践しているのですが、今はこの本でやってみようと思います。
ついでに記事にして自分の言葉でまとめようと決めました。昨日？一昨日？からマイペースで少しずつ書いていこうと思います。
最近は元気です。皆さんのおかげです🙇
いつも通り動いています。
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【情 報】
新たなブログを独自で立ち上げそちらで記事を書いています。
鬱病や双極性障害といった精神疾患についてと
その症状を少しでも解消させるために栄養について
ブログに載せています。
鬱病の事
鬱病になってからの過ごし方
鬱病時の自分の思い
栄養補助食品のこと
食事でしっかりと栄養を取るべきこと
栄養を効率よく吸収させること
各栄養素がどのような働きをしているか
鬱病等の精神疾患の方だけでなく
健常者の方にも健康を維持向上させる為に
必要なことを新しいブログに書いております。
良かったらこちらに見に来て下さい☺