ヨギーニへの道

今日は朝から高尾山にある
薬王院へヨガのワークショップに
行ってきました。


新鮮で爽やかな空気を沢山吸い込み
清々しくレクチャーを受けました


午前中はヨガの歴史を含め
呼吸法とポーズを丁寧に
教えて頂きました。


目から鱗な事がポロポロ見付かり、
今まで頑張りすぎで自分を酷使し
痛めつけていたのだなっと思いました。


自分自身の心を育てる。


何かを得ようとするより、
捧げるような気持ちで。


心に染み入りました。


そして、ランチは精進料理

精進料理は想像と違い
しっかりと塩分と糖分を感じる
お味付けでした。


そして、午後は
瞑想とアーユルヴェーダとは？
について伺いました。

ちょっと午後は疲れから？！
眠気から？！
半分上の空になってしまいましたが
終わったあとはスッキリでした


自然溢れる中でのヨガは
格別ですね