パワーヨガにホットピラティス

昨日、今日と
パワーヨガにホットピラティスを
受けて来たのですが、
これまた良い感じです

パワーヨガは太陽礼拝と言う一連の
流れを呼吸に合わせて行うので
慣れないあいは気がつくと
たまに別行動をしていましたが
気持ちが良いです。

腰が硬いな•••
腕の力が無いな•••
と痛感

ホットピラティスは、
常にお腹に力を入れて胸式呼吸をするのが
普通のホットヨガとの大きな違い。

意外に常にお腹に力を入れてポーズを
取るのが難しい

この２つのレッスンは定期的に
通いたいと思いました


さてさて、今日は歌舞伎町にて
弾いてきま～す

ちょっと筋肉痛ですが、
肋骨折れててスキーしてた
あのメダル取った方からしたら
どって事はないわ～
行って来ま～す