表題のコースを受けてきました。
ダイエットって何するのかしら？
と、思っていたのですが
歩き方と腹筋のトレーニングを
中心に組まれたプログラム。
目から鱗でした！！
今までどんだけ悪い姿勢で
歩いていたのかが分かりました！
どうやら私は足の外側に体重を
かけすぎていたよう。
正しくは踵から親指付け根へ
体重移動をし、股の内側の筋肉を
意識して歩くとの事。
私、生まれて三十年は歩いてきたのに
フラつきました。。
このレッスンは私に必要な要素が
満載でした！！
*☆*:;;;:*☆*:;;;:☆*:;;;:*☆*:;;;:☆*:;;;:*☆*:;;;:☆*:;;;:*☆*:;;;:
さて、今日は立川のお店で弾いてきます♪
かなり脱力しきっているので
ゆったりとマイペースで
行いたいと思います（‐＾▽＾‐）♪
ダイエットって何するのかしら？
と、思っていたのですが
歩き方と腹筋のトレーニングを
中心に組まれたプログラム。
目から鱗でした！！
今までどんだけ悪い姿勢で
歩いていたのかが分かりました！
どうやら私は足の外側に体重を
かけすぎていたよう。
正しくは踵から親指付け根へ
体重移動をし、股の内側の筋肉を
意識して歩くとの事。
私、生まれて三十年は歩いてきたのに
フラつきました。。
このレッスンは私に必要な要素が
満載でした！！
*☆*:;;;:*☆*:;;;:☆*:;;;:*☆*:;;;:☆*:;;;:*☆*:;;;:☆*:;;;:*☆*:;;;:
さて、今日は立川のお店で弾いてきます♪
かなり脱力しきっているので
ゆったりとマイペースで
行いたいと思います（‐＾▽＾‐）♪