朝トイレいったあとのったら51Kgだった(^O^)
朝；野菜スティック
昼；野菜スティックとモスのラー油バーガー
夜；バイトのまかない(サラダ･みそ汁･焼き飯)
火曜日からずーっとバイトで疲れました
明日は試験
なので半身浴して寝ます
!
朝；野菜スティック
昼；野菜スティックとモスのラー油バーガー
夜；バイトのまかない(サラダ･みそ汁･焼き飯)
火曜日からずーっとバイトで疲れました
明日は試験
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52Kgジャスト!
朝は食べれず
昼はサラダラーメン
夜はトンペイ焼き･サラダスティック･みそ汁･ご飯
間食はお団子←
あとカフェラテ飲みました
ずーんｗ
1日目にして挫折してるし!
まあ、無理せずゆるくやるのであんまり気にしないことにしましょう←←
半身浴を40分だけしました^^*
雑誌読みながら
半身浴の時雑誌読むと雑誌が必ず水でしわくちゃになる
モデルさんや綺麗な人ってしわくちゃにならないんだろうか…?
あたしが下手くそなだけ?
お風呂あがったら51Kgになってました＼(^^)／
多分服と身体の水分の重さが減ったからです!
水を補給して、学校の課題をして現在に至ります!
おそ(^O^)ｗ
さあ、寝よう!
おやすみなさい★!
朝は食べれず
昼はサラダラーメン
夜はトンペイ焼き･サラダスティック･みそ汁･ご飯
間食はお団子←
あとカフェラテ飲みました
ずーんｗ1日目にして挫折してるし
!まあ、無理せずゆるくやるのであんまり気にしないことにしましょう←←
半身浴を40分だけしました^^*
雑誌読みながら
半身浴の時雑誌読むと雑誌が必ず水でしわくちゃになる
モデルさんや綺麗な人ってしわくちゃにならないんだろうか…?
あたしが下手くそなだけ?
お風呂あがったら51Kgになってました＼(^^)／
多分服と身体の水分の重さが減ったからです!
水を補給して、学校の課題をして現在に至ります!
おそ(^O^)ｗ
さあ、寝よう!
おやすみなさい★!
具体的なダイエット内容を考えました!
できるかわかんないけどね!←えｗ
･毎日体重を計りブログに記録
･毎日真っ裸で全身鏡の前に立ち醜い身体をみる!(悟りが得られそうだ…)
･1日3食きちんと食べる
･お菓子･余計な飲食をやめる!
･半身浴をたまにする(1人暮らしに毎日半身浴する余裕はないので)
･飲み物は水かお茶
･水分をとり、ちゃんとトイレにいく
･気がむいたら足のマッサージとかシェイプアップ的なことをする(毎日義務づけるほどマメな性格ではないので)
まあ、こんな感じです
結構らくそう
とかゆって挫折するんだよね´∀｀
気長にやります´∀｀
あんまり肉を食べないようにします
★
炭水化物も少なめに!
あと毎日野菜食べます
サラダや野菜スティックが大好きなので、お弁当にして学校に持っていこう(^O^)
まあ、そんな感じだね
頑張りまーす＼(^^)／!
できるかわかんないけどね!←えｗ
･毎日体重を計りブログに記録
･毎日真っ裸で全身鏡の前に立ち醜い身体をみる!(悟りが得られそうだ…)
･1日3食きちんと食べる
･お菓子･余計な飲食をやめる!
･半身浴をたまにする(1人暮らしに毎日半身浴する余裕はないので
)･飲み物は水かお茶
･水分をとり、ちゃんとトイレにいく
･気がむいたら足のマッサージとかシェイプアップ的なことをする(毎日義務づけるほどマメな性格ではないので
)まあ、こんな感じです
結構らくそう
とかゆって挫折するんだよね´∀｀
気長にやります´∀｀
あんまり肉を食べないようにします
★炭水化物も少なめに!
あと毎日野菜食べます
サラダや野菜スティックが大好きなので、お弁当にして学校に持っていこう(^O^)
まあ、そんな感じだね
頑張りまーす＼(^^)／!