仕事に復帰して１日目は大丈夫だったが、２日目の夕方には左足が腫れて怠い。
こんな日はリハビリに行ってマッサージをしてもらいたい
明日も頑張ろう✌
こんな日はリハビリに行ってマッサージをしてもらいたい
今日は一週間ぶりのリハビリの日。
ストレッチやマッサージは自分でもしている。
でもやっぱりやってもらうと気持ちがいい。
関節周りの筋肉が固まって違和感や曲げた時にガクガクと音がしたりするとのこと。
マッサージした後ストレッチ。
その後はうつ伏せになり足に重りをつけて曲げ伸ばしをして歩行練習。
鏡を見ながら気を付けて歩く。まだ以前の歩くクセが出てくる。
そのせいで膝の周りに違和感が出てくる。
歩いているとあ！って感じたら気を付けている。
先は長いな
でもリハビリ後は足が軽くなって歩きやすくなった。凄いね
病院の帰りに公園に寄ってみた。
先週はまだ咲き始めだったのに一気に咲いた🌸
