もうすぐ1ヶ月

今日も寒い。

もうすぐ手術をして1ヶ月が経つ。

今日もリハビリに歩いて行った。

最初はマッサージから始まる。

その後筋力アップの家でも出来る運動を教えてもらう。

毎回やることが増えてくる。

以前ピラティスに通っていた頃にやっていたプログラムなので朝、昼、入浴後にやっている。

今日はボールを使ってやる運動。今日からこれが追加になった。

おもりを足首に巻いてうつ伏せになり下肢を上げてみたが、手術した左は筋力が無くて上がらない。

職場復帰にはもう少しかかるな

もうすぐバレンタイン

少し早く

今年も傾聴ボランティアで行って出会った宮城県の御夫婦からチョコレートが届いた。

あれからもうすぐ13年になるのかな

お元気で過ごされている。

忘れず連絡を取り合っている。

岩手の御夫婦もお元気そうだ。

また会いに行きたいと思っている。