タイトルの通りです
休みの日より仕事の日の方が糖質制限がんばれますね〜
がんばれるというより仕事中は間食出来ないしお弁当に持って行けるものも限られるから必然的にそうなってしまうという方が正しいですが
仕事の日
家を出る前に昼食をとるので紀文の糖質ゼロ麺でなにか適当に食べる
お弁当はサラダ、お肉系のおかず、たまご、ちょっとだけごはん
甘いものも飲まない(基本お茶で、飲んでも無糖の紅茶を一杯だけ)
こうしてると多分一食20g以内(一日60g以内ということかな？)もいけますね
サラダはレタス、きゅうり、ミニトマト、サラダチキンですサラダチキンは手作りです
ただこの紀文の糖質ゼロ麺
美味しくないというか、つるつるしてるからソースと絡まないんです
結局味のしない歯応えのない麺を食べてるだけでめちゃくちゃ苦痛すぎました。
冷凍すると良いと知り試しにやってみたらかなり良い
歯ごたえが出る！ソースとも絡む！
美味しいとまではいかないけど食べられました
今度からは必ず冷凍します
どうしても麺類食べていく時間ない時はローソンで買う低糖質パンを食べてます
ローソンにはいろんな種類の低糖質おやつもあり、たくさん食べたら意味ないけどたまの息抜きに食べるのは良いのかなぁと買ってしまいました
あとはシャトレーゼで売っている低糖質シリーズのアソートをネットで注文しました
冷凍パンとかスイーツとかだそうです
冷凍だからめちゃくちゃ助かるな〜
そんな感じで、めっちゃ頑張ってるわけではないけどいつもよりは糖質が多いものを全然食べてないです
さすがにお出かけする時の外食などはこだわりきれないので、割り切って食べますが…
普段の生活ではできる限り糖質制限を続けていきます
そして昨日リセットしましたー
まぁタイミング法に期待してませんでしたが…これでいよいよ体外受精開始です
D5までに受診しなくてはならないので予約も入れましたがんばろう！