Hi friends;)
毎日暑いですね
私は今ヘアチェンジ中です
そんな今夜はこちらです♡
MRTラジオ『SATURDAY NIGHT Flare !!』
毎週土曜日22:00-22:30
http://mrt.jp/radio/
エリア 宮崎県全域
宮崎 936kHz
ラジコで全国視聴出来ます
http://radiko.jp/
※この番組のご意見質問ご要望はこちら
メール snf@mrt.jp
Fax 0985-28-7333
ハガキ 880-8639
MRTラジオ『SATURDAY NIGT Flare !!』
そして相変わらずトレーニングな日々ですが、自分のダンスや運動やトレーニングの他、パーソナルトレーニングを追加して一年になりやっと理想に半分近づいてきましたが、欲はまだまだたくさんあって、いつもあーしたいこーなりたいと理想は遠い先にありますw
カッコイイ見た目と機能的な体作りは１日にして成らずですw
ですが、欲を出さずパーツをエクササイズしていけば確実ににボディメイキング出来ます♡
お家で簡単に出来るのでぜひやってみて欲しいのがこちら！
昨日も今週もSTAYFITどこでもエクササイズアップされました⛱✨
今週のテーマは太ももの内側に隙間が作れる
この季節にぴったりの体幹エクササイズです✨
男女共にぜひやってみてくださいね😊💪
詳しくはこちら♡
定期的に更新されているのでFacebookでSTAYFITオトナの体操委員会と検索して『いいね！』を押して気軽にチェックしてみてくださいね😊☝🏽️
では、素敵な週末をお過ごしください♡
Have a good weekend;)
RENA