ピラティスを伝えて行く中で
大切にしたいこと。
何を伝えたいか、が伝わるような
クラスにしたい。
伝えたいこととは
ピラティスを通じて
自分の身体を整えていくこと、
それが自分の身体を大事にすることであるということ。
整えていくこととは
身体のラインをみつめなおし
人間本来の自然なラインを目指すこと。
呼吸をすることで
身体の血液や酸素の巡りを
よくすること。
骨盤を含めて体幹の位置を安定させること
筋肉を縮めたりのばしたりして
機能をよくし
柔軟性や強さをつけていくこと。
関節を大事にすること。
などなど。
ピラティスのエクササイズを
通じて
これらを意識して行なっていくことが
自分の身体を良い方向に
向けていくのだと思っています。
身体を整えて
自分の身体を楽にしてあげよう
