動機づけ

何か物事を行うには

だいたいにおいて、動機づけ～motivation
が必要だと思います。

ただ、なんとなくっていうより

こういう理由で、
って確たるもの、しかも、なるべく
ポジティブな動機があった方が

物事の進み具合がいい気がします。

ピラティスにおいてもそう。

なぜピラティスがやりたいのか？

何となく、とか、暇だからっていうよりも

こんな身体になりたいから。
筋肉や体力をつけたいから。

運動後の爽快感をえたいから。

などなどの

自分なりでいいから
動機づけ～motivation

を持っている方が
効果倍増な気がします。

その動機を増やしてもらえるために
今日もがんばろう^o^