身体はつながっている

身体の各部には名前がついてます。
頭、首、肩、背中、腰、太もも、ふくらはぎ。足首、などなど。

もちろん、関節にも
股関節なんて固有名詞をもつ関節もある。

だから、
痛めたときなどに、

首をいためた。
腰がおもい。

と表現します。

でも、だからと言って
その部分だけを、リハビリやトレーニングで鍛え直せばよいのではありません。


身体は、頭の先から足先までつながっているイメージを強くもつといいです。

そのラインがきれいに保てているのが一番いい状態。

どこか痛めると、そこをかばうが故に身体のラインもくずれがちになります。

だから、痛いところだけを考えるのではなく、
ラインを整えるように
身体全体を鍛えていくのが

とてもいいやり方です。

もちろん、問題がない場合でも考え方は一緒です。