年末の繁忙期により症状は悪化してました。
身体を酷使するとどんなに好調をキープしている時期でも
一発で転落しますね。
ようやく繁忙期も落ち着き通常に戻っても
身体はすぐには回復しません
今は尿道痛が一番幅をきかせてます。
時々ツーンとしてます
ただ以前のような頻尿や残尿感，会陰部の熱感
肛門の圧迫感はありません。
9ヶ月間で随分進歩したもんです。
時に無症状時期もありますが
今のところ10日間良くて3日ダメみたいな
サイクルが通常で時折ドーンと悪化
するみたいな感じで推移してるようです。
今は筋膜ガンは毎日，セルニルトンと
ビタノイリン（ビタミン剤）で過ごしてます。
1日中ビタミン漬けのような感じ
毎回尿は真っ黄色・・・
こんな感じでなんとなく回復してるような
気もします。
もっと無症状な日々が続いてくれることを
願っています。
やはりまだ日によって症状が出てきます。
1日の中でも波があるので四六時中痛い訳ではありません
が・・気になる日はあります。
完全無症状はまだ勝ち取れないようです
B12はまだ続行中です。セルニルトンと
たまに猪苓湯を服用してます。
ようやく筋膜ガンを使ってみました。
最初は梨状筋を攻めていました。
これはこれで痛みの緩和にはなりましたが
せっかく購入したのでいろんなところに使ってみました。
梨状筋以上に・・というか猛烈に痛いところが見つかりました
そこは 内腿
ここは以前からテニスボールで自分なりにほぐしている
自覚がありましたが甘かったようです。
ここを筋膜ガンでしっかりめにほぐすと
とんでもなく痛い。
今まで内腿触っても別に痛いとかなかった
こんなに絶叫レベルに痛いと思うと
期待してしまう。どんだけ運動不足だったんだろう
実際，少し出た先端痛なんかはこれやると収まってきます。
内腿の何かと尿道がつながっているような感覚
ただ，いつものようにまだ1週間程度なのでなんともいえませんが
内腿のインナーマッスルに届かせるには
テニスボールでは無理のようです
しばらくは筋膜ガンをしっかりやっていこうと思ってます。
相変わらず筋肉硬化説を信じて尻や梨状筋をほぐしています。
症状もほぐしたときは緩和しますので自分を信じてやっております。
結局，血流が肝だと考えるようになって
ほぼ薬には頼っていません。
寒くなると症状が出たり風呂に入ったりして楽になるのは
寒さによって筋肉が硬直して血流がうまくいかないこと。
風呂に入って楽になるのは副交感神経に切り替わり
血管が拡張することにより血が正常に流れていること。
（ちなみにお湯の温度が高いと交感神経に振ってしまい
血管が収縮してしまうこともあるようです。）
などが関係しているのではないかと考えています。
正常な血流は当然ですが
自分達が悩まされているのは神経の誤作動
神経系に問題が起きている可能性もあり得ます。
そこで調べてみたらこれらをまとめて改善しそうなのが
ビタミンB12です。
血液をちゃんと作る。神経機能を正常に保つ。
この言葉に縋る気持ちで速攻サプリを買ってきました。
現在は筋肉ほぐしとB12の２刀流（正確には２刀流ではない）
で試しています。
たまたま偶然にいいサイクルに入った可能性も否定はできませんが
全く症状がなくなりました。一時的なものかもしれません。
なんせまだ4日目ですから・・・
しかし，排尿痛，陰茎痛，肛門圧迫が一気に消えたのは
初めてです。
B12の活躍なのかな？
ただ自分は総力戦で挑んでますので
この２刀流の他にグルテンカットやカフェインカット
１時間のウオーキング，カイロでの仙骨温め，
など併用です。（この他にも何個かやってます）
あとあくまでも自分の症状と向き合った結果の対策なので
おすすめする訳ではありません。もう経験してる方も
いるでしょうし・・・
筋膜ガンも先日届いたので様子見ながら戦力に
入れたいと思います。
寒いこともあり調子がいい時と
あまり良くない時が交差してます。
職場にいる時があまり良くなく
自宅にいるときはほとんど症状がありません
職場はコンクリート打ちっぱなしの床なので
底冷えが酷いです。
自宅にいるときはほぼ毛布が股間を覆っているせいか
全く症状がありません。
やはり冷えは敵ですね。
ただこの痛みを他の方が経験したらどの程度の
感じ方なのかな？って思ったりします。
人によっては大袈裟に言ってる症状が
本当にそんな感じなのか
実はちょっと気になる程度なのか
本当のところは分かりません。
中にいますからね
大したことないのに大騒ぎする人
痛点が異常に敏感なんですかね？
それともかまってちゃん？笑
その点自分は割と痛みには強い方かもしれません
昔，波乗りで肋骨3本折っても
次の日仕事ができたりしますし
尿管結石も4回ほどやってます。
救急病院にも自分で車運転して行きます。
奥様に背中摩られている男を人をみて
鼻で笑ってます。性格悪いですね。
最近では病院すら行きません。
なので痛みの指標が他の人とは
ズレているかもしれません。
とはいえ，今の自分の状況に満足はしてません。
近いうちに 筋膜ガン なるものを購入して
梨状筋を徹底的にほぐそうと思ってます。
自分は
筋肉硬化により血流が滞っている 説を
いまだに信じているので明日鍼灸院に行って
体感しながらストレッチのやり方を聞いて来ます。
これでかなり改善してます。
自分の場合は・・・
ここのところ急に寒くなりました。
冷えると症状が一時的に悪くなりますね
今までヒートテックを身につけたことが無かったのですが
今回初の越冬なので買ってみました。
結果いいですね
カイロで股間を温めてみたのですが
なんだか言葉で表せない変な感じで
やめました。
漢方も八味地黄丸を再度投入
股間不安定ながらも穏やかな日を
送っています。
漢方薬は定期的に変えたほうがいい
ってのは本当かもしれません。
まだまだ試行錯誤の日々が続きますが
自分のゴールデンパターンを
必ずや見つけ出し攻略したいと思います。
ちなみに先日泌尿器科受診の際
先生に前立腺炎の研究は進んでないのですか？
と聞いてみたら
残念ながら進んでません・・・
と言ってました。
この先生はだいぶ若いってこともあり
私の質問には大抵
あっ 正直難しいっす と
あっ わからないっす の
２パターンで診察が終わります。笑
病院はあてになりません
自分でゴールデンパターンを見つけるしか
ありません。
でも自分はこのままこの泌尿器科の
先生のところに通う予定です。
