アーユルヴェーダの勉強会

先日、アーユルヴェーダの浮腫み対策セミナーへ参加してきました^_^

世界三大医学の一つとされるアーユルヴェーダ。

インドで5000年前に生まれた世界最古の伝統医学です。

WHOも予防医学として認定しているそうです。

アーユルヴェーダでは、自然のエネルギーから体が構成されていると考えられていて、そのエネルギーを「ドーシャ」と呼んでいます。「ドーシャ」とは、「不純なもの」「病素」という意味があり、私たちの体に起こる様々な現象や体調の変化に関係しています。アーユルヴェーダでは、この「ドーシャ」がバランスの取れた状態を健康と位置付け、バランスが崩れると健康を損なう状態になると考えられています。

ドーシャとは、「ヴァータ（風）・ピッタ（火）・カパ（水）」の3つのエネルギーです。この3つのバランスが取れている状態がベストなようです。

私は元々はピッタみたいですが、最近の体質はカパが強くなってるような感じでした！

熱々の白湯を飲んだ方が良さそうです😊

今日は寒風摩擦を使って浮腫みを取っていく方法などを、教わりました。

本当の寒風摩擦は絹の手ぶくろでやるそうです🧤

昔から興味はあったのですが、なかなかきちんと触れ合う機会がなく、今日はとても勉強になり楽しかったです❣️

energize～エナジャイズ～


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