☆朝ごはん
ごはん150g
味噌汁
目玉焼き
かぼちゃの煮物
水菜のごま和え
MCTオイル
粉飴
昆布の佃煮

カロリー584.3
塩分1.73g
たんぱく質14.65g



☆昼ごはん
ごはん180g
もやし炒め
かぼちゃの煮物
ミニトマト
れんこんとベーコンマヨ炒め

カロリー560.3
塩分0.81g
たんぱく質7.08g



☆晩ごはん
ごはん200g
コンソメスープ
れんこんとベーコンのマヨ炒め
ウインナー

カロリー584.96
塩分1.55g
たんぱく質11.93g



☆今日の合計
カロリー1729.56
塩分4.09g
たんぱく質33.66g
☆朝ごはん
ごはん150g
味噌汁
スクランブルエッグ
きんぴらごぼう
ベーコン
ひじきのサラダ

カロリー484.1
塩分2.0g
たんぱく質15.50g



☆昼ごはん
ごはん180g
もやし炒め
さつまいものレモン煮
ミニトマト
 水菜のごま和え

カロリー652
塩分0.91g
たんぱく質8.2g



☆晩ごはん
ごはん200g
トマト肉じゃが
味噌汁
ブロッコリー
おくらの白だし
粉糖

カロリー678.32
塩分1.36g
たんぱく質25.02g



☆今日の合計
カロリー1864.42
塩分4.27g
たんぱく質48.71g
☆朝ごはん
ごはん150g
味噌汁
目玉焼き
春雨サラダ
ピーマンの焼き浸し

カロリー520.24
塩分1.65g
たんぱく質13.64g



☆昼ごはん
ごはん200g
カレー

カロリー513.1
塩分2.52g
たんぱく質11.53g



☆晩ごはん
ごはん200g
味噌汁
もやし炒め
トマト、キュウリ
ひじきのサラダ
春雨サラダ

カロリー801.83
塩分2.12g
たんぱく質10.16g



☆今日の合計
カロリー1835.17
塩分6.29g
たんぱく質35.33g