SAKAE ヨガサークル
東京都ヨガ
杉並区ヨガ
西荻窪ヨガ
府中市ヨガ
世田谷区ヨガ
祖師ヶ谷大蔵ヨガ
調布市ヨガ
伊東市ヨガ
ハタ・ヨガ
サークルメンバー
随時募集中‼️
SAKAE ヨガレッスン
のご案内です。
あなたもSAKAEヨガサークルに
参加しませんか。
やさしいヨガ
13歳〜87歳の幅広い方々が
ヨガ クラスにいらしてます。
٩( ᐛ )و ✩︎*＊・
ぜひ、お気軽にご参加ください。
★祖師谷区民集会所、和室
★立正院(府中のお寺)、本堂
★大宮前体育館
(武道場 又は 多目的室)
★調布市文化会館たづくり1101号室
★蓮着寺、本堂
SAKAE ヨガ スケジュール
のお知らせです。
(日)・(月)・(火)・(水)・(木)
それぞれの会場にて開催します。
お気軽にご連絡ください。
090-4173-4412
qpsakae@gmail.com
担当: はるな
魂の休息(ლ˘╰︎╯︎˘).｡.:*
心身に響くゆったりとしたヨガ
アーサナ(対位法)
プラーナーヤーマ(呼吸法)
で緩んだ後の
シャバアーサナ(屍のポーズ)
ディヤーナ(瞑想)は格別です。
指導：SAKAE. ヨガ歴
28年(1998年より)
（友永ヨーガ学院 友永淳子師による
第7期 指導者養成コース卒業
【2003年〜2006年】）
はるなまで ご連絡ください
①お名前
②参加希望日
③時間
④会場名
をお知らせください。
予定が変更される場合がございます。
前日に必ず確認の連絡をお願いします。
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調布市文化会館たづくり
1101号室 和室
SAKAE ヨガサークル
のお知らせ
🟢2026/10/14(水)10:00集合
10:15〜11:40
1レッスン料: 1500円
(施設利用時間9:00〜12:00)
🟢2026/11/26(木)10:00集合
10:15〜11:40
1レッスン料: 1500円
(施設利用時間9:00〜12:00)
🟢2026/12/6(日)10:00集合
10:15〜11:40
1レッスン料: 1500円
(施設利用時間9:00〜12:00)
🟢2027/1/17(日)10:00集合
10:15〜11:40
1レッスン料: 1500円
(施設利用時間9:00〜12:00)
🟢2027/2/21(日)10:00集合
抽選待ち‼️‼️
10:15〜11:40
1レッスン料: 1500円
(施設利用時間9:00〜12:00)
定員10名
11階 眺めの良い18畳の和室。
宇宙と繋がりやすく清らかな空間です。
ぜひ、あなたもお気軽に
ご参加ください。
はじめての方も、
身体の硬い方も
シニアの方も大歓迎です。
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★大宮前体育館
(杉並区南荻窪2-1-1)
武道場 又は 多目的室
にて
1時間15分
ハタ・ヨガ教室
杉並区 大宮前体育館
SAKAE ヨガサークル
のお知らせ
定員20名
🟢10/18(日)
武道場‼️
9:00集合
9:15〜10:35
🟢10/25(日)
武道場‼️
9:00集合
9:15〜10:35
🟢11/1(日)
武道場‼️
9:00集合
9:15〜10:35
🟢11/19(木)
武道場‼️
13:00集合
13:15〜14:35
場所:
武道場(定員20名)先着
又は
多目的室(定員9名)先着
講師: SAKAE
参加費: 1,300円
(スタジオ代別、参加者人数の頭割り)
持ち物: ヨガマット又はバスタオル、動きやすい格好、膝掛け、5本指ソックス、飲み物
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持ち物：動きやすい服装、
ヨガマット。
・身体を締め付けるようなイヤリング、
ピアス、指輪、ネックレス、時計など
貴金属を着用しないでください。
・靴下を着用する場合は、
5本指ソックスが便利です。
※水分は可能ですが、食事(固形物)は
レッスン開始3時間前くらいから
お控えください。胃の消化を終え
アーサナ(対位法)、ディヤーナ(瞑想)を
気持ち良く行うためです。
レッスン時間の途中からの参加は
出来ませんので、レッスン前後
お時間に余裕をもって
いらしてください。＾＾
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★祖師谷区民集会所
(世田谷区祖師谷4-1-23)
第3会議室畳敷 18畳
1回/月 1時間30分
かんたんヨガ
レッスン料: 1,500円
定員 10名 です。
お早めのご予約をおすすめいたします。
2026/8/30(日)決定‼️
2026/10/11(日)決定‼️
10:00〜11:30
(和室使用可能時間: 9:00〜12:00)
2026/11/15(日)決定‼️
10:00〜11:30
(和室使用可能時間: 9:00〜12:00)
定員10名
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★立正院 (府中のお寺、本堂にて)
(府中市紅葉丘2-40-5)
1回/月 1時間30分
レッスン料: 1,500円
2026/9/8(火)11:00〜12:30
2026/10/20(火)11:00〜12:30
2026/11/24(火)11:00〜12:30
定員15名
ヨガ が初めての方も
シニアの方も大歓迎です。
心あたたかな方ばかり集まっています。
お気軽にご連絡ください。
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★伊豆お寺 蓮着寺 にて
SAKAE ヨガ教室を開催いたします。
定員10名
2025/8/4(月)15:30〜17:00
SAKAE. ヨガ教室では
13歳〜87歳の方が通われています。
初めての方も大歓迎です。
お寺ヨガに興味のある方も
お気軽にご連絡ください。
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SAKAE
qpsakae@gmail.com
までご連絡ください。
予定が変更される場合が
ございます。
必ずメールや電話、LINEにて
ご確認の上ご参加ください。
(o˘◡︎˘o)♪︎
フラメンコ教室＆ヨガ教室
フラメンコプーロ
SAKAE
★スタジオ・SOLUNA
120分。
アーサナ
プラーナヤーマ
シャバアーサナをたっぷり
その後に瞑想🧘♀️
レッスン料: 1レッスン2,500円
スタジオ・SOLUNAは
お休みです(2026年6月現在)