SAKAE ヨガ教室
東京都ヨガ教室
杉並区ヨガ教室
西荻窪ヨガ教室
府中市ヨガ教室
世田谷区ヨガ教室
祖師ヶ谷大蔵ヨガ教室
調布市ヨガ教室
伊東市ヨガ教室
ハタ・ヨガ教室
生徒随時募集中‼️
SAKAE ヨガ教室
のご案内です。
あなたもSAKAEヨガサークルに
参加しませんか。
やさしいヨガ
13歳〜87歳の幅広い方々が
ヨガ クラスにいらしてます。
٩( ᐛ )و ✩︎*＊・
ぜひ、お気軽にご参加ください。
★祖師谷区民集会所、和室
★立正院(府中のお寺)、本堂
★大宮前体育館、武道場 又は多目的室
★蓮着寺、本堂
SAKAE ヨガ レッスン スケジュール
のお知らせです。
(日)・(火)・(木)
に開催します。
お気軽にご連絡ください。
090-4173-4412
qpsakae@gmail.com
魂の休息(ლ˘╰︎╯︎˘).｡.:*
心身に響くゆったりとしたヨーガ
アーサナ(対位法)
プラーナーヤーマ(呼吸法)で緩んだ後の
シャバアーサナ(屍のポーズ)
ディヤーナ(瞑想)は格別です。
指導：SAKAE. ヨーガ歴
28年(1998年より)
（友永ヨーガ学院 友永淳子師による
第7期 指導者養成コース卒業
【2003年〜2006年】）
SAKAE まで
お名前
①参加希望日
②時間
③会場名
をお知らせください。
予定が変更される場合がございます。
前日に必ず確認の連絡をお願いします。
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調布市文化会館たづくり
1101号室 和室
SAKAE ヨガ教室のお知らせ
2026/8/17(月)10:00集合
10:15〜11:35 1レッスン料: 1400円
(施設利用時間9:00〜12:00)決定‼️
2026/12/6(日)10:00集合
10:15〜11:35 1レッスン料: 1400円
(施設利用時間9:00〜12:00)抽選待ち‼️
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★大宮前体育館
(杉並区南荻窪2-1-1)
武道場 又は 多目的室
にて
1時間15分
ハタ・ヨガ教室
杉並区 大宮前体育館
SAKAE ヨーガ教室のお知らせ
🟠8/27(木)
多目的室‼️
12:00集合
12:15〜13:30
🟢9/13(日)
武道場‼️
13:00集合
13:15〜14:30
🟢9/17(木)
武道場‼️
9:00集合
9:15〜10:30
予定しております
以下の日は
1ヶ月前多目的室の
予約が受付で取れ次第
お知らせいたします。
↓
9/27(日)
場所:
武道場(定員40名)先着
又は
多目的室(定員9名)先着
講師: SAKAE
参加費: 1,300円
(スタジオ代別、参加者人数の頭割り)
持ち物: ヨガマット又はバスタオル、動きやすい格好、膝掛け、5本指ソックス、飲み物
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持ち物：動きやすい服装、
ヨガマット。
・身体を締め付けるようなイヤリング、
ピアス、指輪、ネックレス、時計など
貴金属を着用しないでください。
・靴下を着用する場合は、
5本指ソックスが便利です。
※水分は可能ですが、食事(固形物)は
レッスン開始3時間前くらいから
お控えください。胃の消化を終え
アーサナ(対位法)、ディヤーナ(瞑想)を
気持ち良く行うためです。
レッスン時間の途中からの参加は
出来ませんので、レッスン前後
お時間に余裕をもって
いらしてください。＾＾
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★祖師谷区民集会所
(世田谷区祖師谷4-1-23)
第3会議室畳敷
1回/月 1時間30分
かんたんヨガ
レッスン料: 1,500円
定員 10名 です。
お早めのご予約をおすすめいたします。
2026/8/30(日)決定‼️
10:00〜11:30
(和室使用可能時間: 9:00〜12:00)
2026/9/22(火)決定‼️
10:00〜11:30
(和室使用可能時間: 9:00〜12:00)
2026/10/11(日)予定
10:00〜11:30
(和室使用可能時間: 9:00〜12:00)
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★立正院 (府中のお寺、本堂にて)
(府中市紅葉丘2-40-5)
1回/月 1時間30分
レッスン料: 1,500円
立正院
7月、8月はお盆の時期ですので
お寺でのヨガ開催は
お休みとなります。
9月以降の(火)レッスンは
スケジュール決まり次第
お知らせいたします。
ヨガ が初めての方も
シニアの方も大歓迎です。
心あたたかな方ばかり集まっています。
お気軽にご連絡ください。
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★伊豆お寺 蓮着寺 にて
SAKAE ヨガ教室を開催いたします。
2025/8/4(月)15:30〜17:00
SAKAE. ヨガ教室では
13歳〜87歳の方が通われています。
初めての方も大歓迎です。
お寺ヨガに興味のある方も
お気軽にご連絡ください。
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SAKAE
qpsakae@gmail.com
までご連絡ください。
予定が変更される場合が
ございます。
必ずメールや電話、LINEにて
ご確認の上ご参加ください。
(o˘◡︎˘o)♪︎
フラメンコ教室＆ヨガ教室
フラメンコプーロ
SAKAE
★スタジオ・SOLUNA
120分。
アーサナ
プラーナヤーマ
シャバアーサナをたっぷり
その後に瞑想🧘♀️
レッスン料: 1レッスン2,500円
スタジオ・SOLUNAは
お休みです(2026年6月現在)