仕事に家事に忙しい毎日…
1人になる時間もなかなか取れない
心も体も常に
スイッチON
この状態でいると
知らず知らずのうちに
疲労が蓄積していってしまう…
良く眠れない…
いつも何かに追われている…
体調もすぐれない日が続く…
こうなる前に
心と体の
スイッチをOFFにして
1人時間を持つ為の
おこもり出来る
スペース作りのご提案
息つく暇もないスケジュール
1人になりたくても
時間も空間も余裕がなくて辛い
そんなあなたにこそ
必要な おこもり空間
おこもり空間は
四方を程よい間隔で囲まれた空間
まるで蚕のまゆの中のような
安心感の得られる場所です
この中にいれば
守られている、安心できると
感じることが出来ると
ピリピリしてしまう神経も
高ぶっていた感情も
落ち着いてくるはず
あなたにとっての
『セーフティゾーン』
安全に感じられる場所
辛い時、しんどい時、逃げたい時…
そんな時には
携帯や通信機器もOFFにして
外部からの刺激を断ちましょう
自分だけの部屋はない
家族がいる場合は
椅子やクッションを置いて
何かで仕切るだけで大丈夫！
スペースも区切りにくいなら
帽子やフードをかぶる
お気に入りのブランケットや
お布団にすっぽりと
包まるだけでもOKです🙆♀️
自分だけの秘密基地で
周りから少しの時間でも
シャットアウトして
リセットをかけましょう！
