悩みを詳しく出していく
簡単ワーク まとめ
みなさんこんにちは
悩みを詳しく
出していくワーク
その②
書いてみられましたか？
やってみて
どんな気持ちになりましたか？
書いただけで
気持ちが少し軽くなれた
早速、誘いを断ることができた！
もう離れるので
LINEをブロックした！ など
ご感想をいただいています😊
周りの空気を読みすぎて
自分の気持ちに
気づいてあげることが苦手な人って
本当は
けっこういらっしゃるんですよ
気づかない頑張り屋さん
(人にだけ優しく自分に厳しい
自分ではもっと頑張らないと！と
思っている頑張り屋さん)は
このワークとてもオススメです
自分の気持ちに気づくことは
自分を幸せにする近道です♪
イライラする気持ち😖
怒りの感情🫨
悲しい気持ち😭
嬉しい気持ち😄
どんな気持ちも気づいてあげる
自分の気持ちをわかってあげる事が
とても大切なんです
また不安が出て来た時は
このワークをやって下さい
繰り返し行うことで
どんどん気持ちも軽くなれるし
行動も起こせるようになれます
自分の望む未来も
はっきりしていきます
もちろん幸せ度も
上がりますよ‼️😊
