仕事が不安で仕方がない時に
まずはコレだけやってみて！
『仕事が不安で仕方ない』
この感情のまま
仕事をしようとしても
本来の力が発揮出来ずに
自分に自信が持てなくなったり
自分のことを責めてしまったり
さらに不安を抱え込まないために
『漠然とした不安』
『ハッキリとした不安』
どちらの場合でも
コレをやって下さい
それは
不安を紙に書き出すことです
仕事の何に対して
不安を感じているか？
書き出すことで
不安解決への糸口になるからです
やり方は
考えすぎずに
思いつくことを
ただひたすら書き出すこと
書き出すことは
あなたが『不安を解決しよう！』と
前向きになっている行動なんです
例えば
自分に出来るのか不安
自信がない
失敗したらどうしよう
どれをやったかわからなくなる
ミスが増えた
上司が不在で聞く時間がない
などなど
どんどん書いて書けたら
そして眺めて見る
漠然とした不安だったら
不安が何だったか
不安の正体が具体的になって
対処も取れるようになってきます
具体的になれば誰かに相談することもできるようになります
不安要素がハッキリする
自分の不安の悩みのもとがわかり
見返すことで
『そんなに悩むことじゃなかった』と思うことも出てくるはずです
頭の中で考えるだけでは逆に
余分な悩みや不安まで作ってしまいます
不安になるたびに
まず書き出す
そうしていけば
不安を溜め込むことがなくなり
不安な気持ちから少しずつでも
解消されていきます
不安を手放していければ
本来の力を発揮できますし
自分のことを大切にしていけるはず
自分を大切にしていければ
笑顔も増えて
さらに
人間関係も自然と円滑になりますよ
