がむしゃらに働いて
週末だけが『楽しみ』って
考え方になってはいませんか？
実はこの考え方『危険⚠️』です
１日５分のリセット習慣を
やって毎日の笑顔が増えます‼️
オススメするのは
『一日の中にも楽しみを作ること』
忙しいのに
そんなの無理！無理！と
思ってしまいますか？
オススメの例えは
一日５分のリフレッシュタイム
『寝る前に
ほんの少しのストレッチ』です
寝る前に
ゆっくりとした少し肩を回す
少し足を上げてみる
ホットアイマスクをする
アロマやお香を焚く
こんな感じで大丈夫🙆♀️
自分の為に毎日５分の
自分へのプレゼント🎁タイム！
これが習慣になると
日々の疲れが分散されて
休日にも
遊びたい！
ショッピング行きたい！と
動けるようになります
日々の疲れを上手く分散して
回復させることによって
毎日のパフォーマンス力も上がり
仕事の成果も変わってきます☺️
そして
あなたの笑顔も自然に増えて
嬉しい！楽しい！になりますよ！
