今週一週間
お疲れ様でした！
今夜はこれだけやれば全てOK!
誰でも出来るご褒美ワーク！
新年度が始まって一週間
転宅
新入学
新入社員
新人バイト
部署移動
新しい同僚や上司
どんな人達か？
新しく覚えることや
そこへ向かう満員電車
今までと違う環境になって
人の様子を伺いながら
新しいことも対応していく
ずっと張り詰めた状態での生活は
緊張の連続ばかり
ドド〜っと💦
疲れが出てはいませんか？
今夜はいつも以上に
頑張った自分を褒めることと
ゆっくり休むことを
意識して下さい
決して
ダメ出しオンパレードの反省会は
やめてくださいね！
まずは労うこと！
出来たことだけにフォーカスして
頑張った自分にありがとうを伝えて
好きなものを食べて
好きな番組を見る
好きな音楽を聴く
なにもしないでゆっくり過ごす
そしていつもよりも
少し早く布団へ入る
今夜はこれがとても大切です😊
疲れを体外へ出して
しっかり充電して下さいね！
