フラッグス体操で体の中から温まりましょう！！

フラッグスコーチ
スマイリー中村です。

さて、今年も本当に残りわずかになりました。
１２月の寒さより、１月、２月は寒さが厳しくなりますので、
十分にお身体には気をつけてください。

ゴルフの練習前やラウンド前には
十分な体操やストレッチをして動ける準備をしましょう。

そこで、日頃、みなさんがスクールのときにやっている体操をもっとしっかりやってみましょう。

ちゃんと動かすところを意識して、
また、息を吸って吐きながらやると効果的です。

素振りも往復したスイングで行ったり来たりして、体をほぐし、
また、ジュニアでやっている足踏み素振り（足をパタパタ）をゆっくり足踏み、
高速足踏みなどテンポを変えておこなうとさらに体の中から温まります！！


ぜひ、トライしてみてください。
シンプルな練習を新鮮におこない、楽しんでゴルフをしてください。


今年もいろいろとありがとうございました。
来年もどうぞフラッグスゴルフスクールをよろしくお願いします。
それでは、良いお年をお迎えください。

冬季休校
１２月２９日（土）～１月４日（金）まで。

１月５日（土）からよろしくお願いします。

フラッグスコーチ　中村信弘

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