ボディートレーニング講習会

皆さんこんにちは！
「スインガー橋本です」

最近は蒸し暑い日々が続いていますが、
水分補給をこまめにして体調管理に気をつけていきましょう！！

先日、ジーファイブ会場 にて
ボディートレーニング講習会を開催しました。

普段のレッスンとは違い、
体（体幹）を意識してもらい
さらにトレーニングをするといった内容でした。

当日はピラティス山崎コーチ に講師として行ってもらい
呼吸方法から始まり、体幹を締める方法を伝授してもらいました。

ご参加された皆様に感想を聞いたところ、
普段ではまず筋肉痛にならないところ（体幹）が痛いと言っていました。

トレーニングの成果ですね！！

ゴルフを長く続けていくには自分の体がとても大切になります。

せっかく上達しても体が故障してしまったら何もできなくなってしまいます。

そうならないためにも日頃の体のケアが重要だと思います。

今回自分自身も参加して感じたことは、
繰り返すことの大切さです。

自分のペースで繰り返し行うことで、
いつの間にか自然と体幹が強くなることが大事だと思います。

ゴルフも一緒で、
基本を繰り返すことで不自然に感じていた動きが自然と当たり前の動きになり、
意識して行っていたことが、自然と無意識に変わるようになることで上達していきます。

自分の体のことをもう少し見つめなおすと、
ゴルフの上達のヒントになるかも知れませんよ！


フラッグス　橋本　好和

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