冬こそラウンドを歩こう！

こんにちは！ピラティス山崎です。
寒い冬は、歩いてゴルフをするのをお勧めします。

歩く効果「新陳代謝」

寒い朝から歩けば、カートに乗っているよりもいち早く体がほぐれていきます。
体がほぐれれば、スイングもスムーズになります。


歩くポイント「全身を使おう」

寒いとどうしても、手をポケットに入れて、肩を上げてしまいがち。
それだと、なかなか暖まりません。
暖かいウェアを着こんで（先週のフィッター山崎コーチの記事を参考に！）
全身を使って歩いてみましょう。

全身を使うには、
①日常より大股で
②腕も大きく振って
③笑顔で　　歩いてみましょう。


夏場は、暑過ぎてカートに乗って実は歩いてないんですよね。
寒い冬場だからこそ、歩いて体をしっかり動かしてゴルフを楽しんでくださいね。

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