こんにちは！
ピラティス山崎です。
今月のテーマは、「バランス」です。
受講されたみなさん、安定と不安定の違い、わかりましたか？
ピラティスでも、安定はとても大切な要素です。
ピラティスのエクササイズは、ゆったりとした動きです。
ゆったりとした動きをするためには、力を入れずに行います。
「力」というのは、過度に身体の一部が力むことです。
色で言うと、赤い色。
「力を入れない自然な状態」でエクササイズを行いたいもの。
色で言うと、青い色。
身体のすべてが、青い色のようなクールな流れている感じを持つ。
スイングでも同じ。
スイング中、青いクールな感じで動けば、バランスのいい自然体スイングが出てきます。
唯一、赤色といえば、クラブヘッドでしょうか。
たとえば、グリップに力が入ると、手が赤い色になります。
スイング中、どんどん赤くなって、気持ちよくない。
どうしても、力が入ってしまう方。
「上流からきれいな水がゆったりと流れている渓流のような青々とした感じ」をイメージして。
心の中をまずは、バランス良く整えていくことをお勧めします。
やり方を知りたい！という方。
フラッグスゴルフスクールへお越しください！
赤を青にします。
ピラティス山崎です。
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ゆったりとした動きをするためには、力を入れずに行います。
「力」というのは、過度に身体の一部が力むことです。
色で言うと、赤い色。
「力を入れない自然な状態」でエクササイズを行いたいもの。
色で言うと、青い色。
身体のすべてが、青い色のようなクールな流れている感じを持つ。
スイングでも同じ。
スイング中、青いクールな感じで動けば、バランスのいい自然体スイングが出てきます。
唯一、赤色といえば、クラブヘッドでしょうか。
たとえば、グリップに力が入ると、手が赤い色になります。
スイング中、どんどん赤くなって、気持ちよくない。
どうしても、力が入ってしまう方。
「上流からきれいな水がゆったりと流れている渓流のような青々とした感じ」をイメージして。
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