夏ゴルフ

こんにちは！サンドマジック尾崎です。

梅雨の真っ只中ですが少し我慢すればもうすぐ夏です！！

しかし・・・

雨も大変ですが夏の暑さも大変ですよね？
気をつけなくてはいけないのが
「日焼け」と「水分補給」じゃないでしょうか？

最近のトーナメントでは選手も「日傘」を差して
います。一昔前では考えられないことです。

ボクも一度だけ日傘を差したことがあるんですが
想像していたより涼しかったです。
差すのが少し面倒かもしれませんが
かなり違うのでおすすめです。

もう一つの「水分補給」ですが
のどが渇いたと思って飲むのは遅いらしいですよ。
ポイントは「少しずつ飲む」事です。
のどが渇いて飲むと一気に飲みすぎてしまうので
注意してください。

お勧めは「スポーツドリンク」です。
普通のお水より水分を体内に吸収しやすいので
こまめに飲んでください。

スポーツドリンクも色々な種類がありますが
ちゃんと成分などを見て買ってください。
只　甘いだけの物もあるようなので・・

この２つを意識して「夏ゴルフ」を楽しんでください！