皆さん、こんにちはフラッグスのガリレオ神田です。
「スーパー残暑」という言葉が出来てしまったようですが・・・・秋のハイシーズンが始まります！ラウンドするには一番良い季節がやって来ました！
そんなこんなで、皆さんから良く耳にする言葉なんですが「コースでは練習場のようにスイング出来ない・当たらない」です。
この問題を解決するにはズバリ！自分を知る事です。
ストレスを感じたときに心と体の反応を知るためのドリルを紹介します。
自信が有るとき、その自信が失われたとき、自分に何が起きているのかがより詳しくわかると思います。
まずカゴ一杯のボールと空のカゴ1つを用意してください。
次に5個ぐらいボールをつかみ、空のカゴのそばに立ち、そのカゴの中にボールを何個か落とします。
簡単に出来ると思います。
今度は一歩下がって繰り返して下さい。
どんどん下がるにつれて難易度が上がります。その時体はどのように反応し、心の状態がどのようになっているか感じてください。
このドリルでストレスを感じたときの体の反応を知ることが出来ます。
ある方は自信が無くなるにつれてボールを強く握りしめていたり、投げる動作が速くなってしまいます。
このドリルは自分の癖をきちんと理解できれば自信のある時の戦略に立ち戻れる習慣を身に付けられます。
自己診断のつもりで気軽に試してください。
自信が無くなった場合の対処方がわからなかったらコーチに相談してくださいね。皆さんのベストスコア更新のご報告を楽しみにしています！
それではまた。