今日からダイエット | 日々の備忘録と仕事とフラメンコと…

日々の備忘録と仕事とフラメンコと…

主人と死別、小さな会社経営とバイトしながら呑気な一人暮らし中!フラメンコを楽しんだり離れて一人暮らしをしている新社会人と大学生の息子2人のお世話をしたり、介護も少々。お金はないけど自由奔放なアラフィフのひとりごと…




お籠り生活ってヤバいタラー


ひたすらご飯作って食べてる気がしてた…


そして、とうとう一昨日!身体に異変がガーン
下半身のある部位がふっくらしてるガーン
これは何?
初めて見たわ…タラー


確実に太ったね…えーん


たしかに年末年始辺りから受験のために外出減らしたり、しっかり食べて倒れないように!とか思って食べたりしてたな、そういえば…


そして今回のお籠り生活。フラメンコのレッスンも行かないしバイトも半月お休みでほぼ動かない生活。そりゃ、仕方ないね(笑)


昨日は大股歩きで頑張ってみたけど、そんな消費カロリーでは何日?いや、何週間かかる?せっかちな私はそんな待てないのだーえーん


で、決意表明!


今日から1日2食作戦開始ダッシュ


これはあまり苦にならず、早く結果が出る。ただ、体重減らすのが目的ではないから、身体を引き締める運動も必要…


でもナイキトレーニングは音が出ちゃうし、歩くのも時間の割に消費少ないしね〜
どうしよう…タラー


とりあえず今日は久しぶりに貸しスタが出来たから2時間借りて、と言っても正味1時間?1時間半くらいかな?踊って汗をかいた。内容も消費が多そうな足の基礎練と、一曲丸々踊るというハードなものにして汗だく(笑)


先週のレッスン分の動画をNちゃんが送ってくれたので、もちろんそれも練習!(Nちゃんがいて良かったラブ)なかなか難しいけど、何度も繰り返してやっと理解した、ような?(笑)新しいパソはレッスン行った時に教えてもらおう!


それより苦手なパソの練習を…ドブレが入ってるのがとにかく苦手。足が弱い…音も小さい…
はぁ〜、フラメンコに足がなかったらなぁ〜なんて思う情けない練習生てへぺろ


練習を終えて、受付のお姉さんに明日と明後日の空き時間も聞いて予約したからこれでよし!!


家トレで腹筋20回を3セットとひたすら柔軟、ストレッチ。


ちなみに今日の食事は

朝食
さくらんぼR1飲むヨーグルト
さくらんぼ牛乳
さくらんぼ白パン1個

昼食
なし

間食
さくらんぼコーヒーブラック

夕食
さくらんぼ茹でブロッコリー2個
さくらんぼ冷奴
さくらんぼお味噌汁
さくらんぼローストビーフ1枚
さくらんぼビール(寝るまでにきっと3本くらい)


めちゃくちゃ不健康なダイエットなので、お子様はマネしないように〜(笑)一応炭水化物、タンパク質や野菜も摂ってるニヤリ


以前、結構ムチムチしちゃった時にこんなような食生活をしてたら、身体から要らない物がなくなって、必要な物を自ら作ろうとしているような感じがした。そして不思議なことに免疫力アップびっくり
何故?どうして?必要な栄養は足りてないはずなのに…


身体の不思議だわ〜キョロキョロ


今回はお酒の量も増えてるし、歳も取ってるし動かないし(これが1番ネック)状況が違うからダメかもしれないけど、一縷の望みを賭けてやってみる!


あー、不健康(笑)