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こんにちは！
KAITO
です。
今回は
昼寝について
お話します。
今日はどうしても眠い
なんて日ありますよね？
無理して起きようとしてませんか？
眠いまま作業しても
捗るわけありませんよね
みんなから
『くまひどいけど大丈夫？』
『眠そうだけど平気？』
なんて、心配されてしまいます。
自分をそこまで追い込んでも
体が壊れてしまうだけです
それで、少し眠ろうとしても
一度寝たらもう起きれない
なんて思ってませんか？
昼寝するときに
あることをするだけで
少しの眠りでスッキリできます。
逆にこれをしないと、
眠いなかでも目をこすり
歯を食いしばりながら
作業する羽目になります。
これはかえって効率が
よくありませんね
それでは、
昼寝のときに
何をするのか？
それは
昼寝のときに
カフェインをとること
カフェインをとったら眠れなくなる
なんて思ってませんか？
あなたも経験あると思いますが
眠かったらカフェインとっても
眠いものです。
カフェインも即効性の
あるものではないので、
服用してから30分ほど時間が
必要なのです
ですから、
昼寝の前にコーヒーを飲み、
30分たったら起きるのです！
そうすると、カフェインが効いて
目がスッキリして起きれます
眠くて仕方ないあなた
今すぐ
コーヒーを飲んで
30分寝ましょう！
コーヒーが苦手という人は
緑茶でも構いません。
緑茶にもカフェインは
含まれているのです
眠すぎて体調を崩すことのないよう
体は大切にしてください！
今回のブログは
このくらいで終わりたいと思います。
また次のブログで会いましょう！
KAITO