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こんにちは！
KAITO
です。
今回は
野菜について
お話します。
タイトルが筋肉のことなのに
なんで野菜？
ってあなたは思ったと思います
それは、
筋肉をつけるのに
野菜が必要だから！
野菜に含まれているビタミンが
筋肉を作るのに大事なのです！
これを知らずに、筋肉のために
肉・肉・肉
ばかり食べても
太ってしまうかもしれないのです。
肉食べて、筋トレしても
『全然、体型変わらない』
『むしろ、太ってる？』
なんて状態になってしまいます
ここで、
なんでビタミンが
必要なのか？
それは、ビタミンによって
脂肪燃焼や
糖からエネルギーを
作り出すから！
さらに、体の調子を整えるので
肉だけではどうしても
体調は悪くなってしまうので
それを解決してくれます。
肉を食べて筋トレしても
体調を壊してしまっては
体は鍛えられません！
野菜をとることで
体調が整い、食べた肉や
筋トレしたエネルギーがしっかり
体に伝わるようになるのです！
食事でもバランスが大事なのです！
肉では取れないものを
野菜などで補いましょう。
今すぐ、
野菜を
食べましょう！
野菜が苦手な人は
スープにしたり、
最悪、サプリメントでもいいです。
肉だけ食べて、筋トレして
体調を崩すことだけはやめましょう！
どんなことをするにしても
体が健康でなければ、
成功できないものです
筋トレも大事ですが
自分の体を少しは大切に
しましょう！
今回のブログは
このくらいで終わりたいと思います。
また次のブログで会いましょう！
KAITO