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こんにちは！
KAITO
です。
今回は
リラックスについて
お話します。
あなたのイメージする
リラックスは何ですか？
ソファーで横になってごろごろしたり、
深呼吸をすることだったり、
力を抜くことだと思ってませんか？
これはときによってはリラックスですが
大事な試合のときに
『リラックスしろ！』と言われ、
深呼吸しても緊張してませんか？
それは、
本当のリラックスとは言いません！
この、本当のリラックスを知らないと
あなたは大事なときに緊張の連続で
体はガチガチで何もできなくなります。
『あいつガチガチじゃんか』
『緊張してるなあいつ』
なんて後ろ指をさされてしまいます！
そんな恥ずかしい思い
したくありませんよね？
それでは、
リラックスとは
何なのか？
それは、
集中することです！
今、目の前のこと以外は
何も考えれないほど集中する
これがリラックスです。
緊張してるときに
リラックスしろと言われて、
ただ力を抜いてフニャフニャに
なってませんでしたか？
それは、
本当のリラックスではありません。
全然、集中できていません
どうやって
リラックスできるように
なるのか？
それは
次の自分を
イメージするのです！
人は、突然の出来ごとに
驚き、緊張するものです。
次にどんなことがおきるのか
考えながら行動し
今の自分は目の前に集中する！
これは言ってみても
とても難しいことです。
今すぐ、
『リラックス』
↓
『集中しろ』に頭で
変換してみましょう！
これを意識するだけで
あなたのこれからの
行動が変わってきます！
リラックスと言われて
力を抜くのではなく、
目の前のことに集中するのです。
力を抜いて挑んだものと
集中して挑んだものでは
結果は聞くまでもありませんね
これからはこのリラックスを
意識して行動しましょう！
今回のブログは
このくらいで終わりたいと思います。
また次のブログで会いましょう！
KAITO