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こんばんは！
KAITO
です。
今回は
なぜ肉を食べても
ダイエットになるのか
あなたは肉なんて食べたら
『太ってしまう。』
『やせれるわけない。』
なんて思ってないですか
しかし、
このダイエット法は
肉を食べることが
ダイエットなのです！
肉を食べているのに
体は太らないなんて
夢のようですね！
なぜ
肉を食べることが
ダイエットになるのか
それはこのダイエット方法は
米を食べない
ダイエットだから
です！
詳しく話すと、、
糖質を抜くというダイエット方法
なので、
米・パン・麺・イモ
などは食べていけないのです。
このダイエット方法は
『パレオダイエット』
と呼ばれています。
なぜ肉は食べていいのか？
それは
肉はすぐにエネルギー
に変えられるからです！
逆に糖質は
体にエネルギーを蓄えるものなので
太っていってしまうのです。
具体的に
どうやった食事をとればいいのか
食べていいものは基本
肉・魚・卵・
ナッツ・果物・野菜
です。
これらであれば、
どれだけ食べても構いませんが
食べすぎのほうは
注意してくださいね。
このダイエット方法で
食べれる甘いものは
いちごやブルーベリーのベリー系
ヨーグルトなど発酵させたもの
です。
しかし、
砂糖は摂ってはダメ
なのでヨーグルトは無糖のもの
ジュースも厳禁です！
今すぐに
あなたの食事から
主食の米やパンを
抜いてください
その分、肉や魚、卵を
食べるようにしましょう。
最後に
このダイエット方法は
昔の人間の食生活を
マネしたものなので
規則正しい生活も大事です！
お肉を食べながらも
ダイエットができる
『パレオダイエット』
一度お試しあれ！！！
今回のお話は
これくらいで終わろうと思います。
また、次のブログで
会いましょう。
KAITO