はあああああぁぁぁっ・・・・
PCのトラブルが続いております。。。
この手の問題は本当に苦手・・・
けっこうなストレス
そう。
ストレスって、案外身近にあったり、無いようでジワジワ来てたり、知らない間に蓄積したりするんですよね。。。
アーユルヴェーダを中心としたストレスコーピングについて勉強してますが、やはり深い深い。
生涯勉強だ。
ナチュラルでしっかり理に適ってるあたりはやっぱり好きです、アーユルヴェーダ♡
と、まあ
パソコンにまつわる愚痴と、そこからストレスの関する小話でした(´・ω・`)
さて。
雨が降ったり花粉が飛んだり
不安定な気候が続いてますが
一旦止まって
呼吸
呼吸
深呼吸
体で呼吸して脳血流を巡らせることでストレスに強い脳ができるそうです。
アーユルヴェーダやヨガでも呼吸はものすっっっっっごい大切！
溜息が出るような時こそ、自分の呼吸に意識できるタイミングを作っていきましょう(^_-)-☆