アーユルヴェーダ・フラーダの理保です
夏の朝って、、、
なんて清々しいんだ
さてさて
カウンセリング・ドーシャcheckについて
いくつか質問したり、チェックシートに基づいて行います。
まずは自分でチェックを入れてもらうんですが・・・・
自分を素直に見れてないなあ、、、と思うことが結構多い！！
小食なのに、「たくさん食べる」 「食欲旺盛」
痩せているのに、「太っている」 「しっかりした体型」
気にしいなのに、「さっぱりしているタイプだ」
肌がキレイなのに、「荒れている」
などなど・・・
とくに、女性は体型のことにはシビアですが
シビアなのは良いんだけど
実際と全然違う！！ってことがよくあります
遠慮や謙遜もあるとは思うんですが・・・
いや、そういうのいらないから！！
ってことです、要は。
自分を素直に見るようにする練習にもなるから、こういうカウンセリングやドーシャcheckをツールのひとつとして取り入れてもらいたい♡
周りの人に言われることも参考にして、客観的に自分を見てみて。
健康や美容に関するところを中心にカウンセリングしていきます。
自分自身の体質やバランスをもとに行います。
そこが大きく違っていたら意味がない！
一番多いのはダントツで
痩せてるのに、自分は太っているとチェックする人。
本当にそう思ってるならそれはそれで別の指摘をするんですが、自分は痩せているって言えない人って多いです。。。
日本の痩せ文化が影響してるのもあると思ってますが・・・
このカウンセリングやドーシャcheckにおいては、痩せてようが太ってようがどっちだっていいんです！
まずは自分を知って、そこからベストなバランスにすればいい
カウンセリングやドーシャcheckなどは、あるがままの自分を映し出していきましょうね(^_-)-☆
普段からそうだったら尚よいですが
なかなかそういう風にもいかないことって多いと思う
アーユルヴェーダやヨガに関わることで、ラクに快適に軽やかに、自分を大切にできればいいなあ・・♫ って思っています
気温の高い日も多く、大気が不安定だったりもします。
冷房の効かせ過ぎは控えて、水分しっかり摂ってくださいね(*´з`)
館山でシーカヤックしてきましてん♡
シーカヤック面白いですよ！ぜひやってみて( *´艸｀)
帰りに大きなスイカ丸ごと買い！！！笑
安くてデカくて甘くておいしい♫アタリでした！！