気分転換してますか
どうやって気分転換してますか
一番手っ取り早いのは
おでかけ
どこかに出かけることによって家にいる時とはガラリと切り替わって、場所や天候や内容に限らず満足したりスッキリするように
人間の脳は出来ているんです
日々の生活がマンネリすると、刺激が減って人の脳は成長が遅くなったり機能低下を招くといわれています。
なので、思考や発想が画一化してしまう。
ある程度の刺激を与えた方が脳の機能は向上するんですね。
お出かけするだけで思考や発想の幅が広がるなんて一石二鳥！！
他にも
鬱々とした気分が改善する
やる気がでる
疲労が軽減する
といった嬉しい効果も
脳の老化予防にも効果的だと言われています
ちょっとした疲れや脳の機能とかって目に見えないぶん案外自分でも分かりにくいですよね
でも脳のこと、大事にして下さい！
疲れも積み重ねると一気にとんでもないダメージとなって心身に影響します！
「特に何するわけでもなく、いつも通り過ごしてるのに…なんだか疲れる…」
ってこと ありますよね
出かけましょう
インドア派で出かけるのが苦手だったり、なかなか腰が上がらない人は
誰かに一言、「ねえ、どっか行かない？」って言えばいいんです
自然と物事は進みますから
ひとりが良ければ
ええいっ！！！
と、一度気合をいれるだけです
わざわざ細かいプラン立てなくても
お金かけなくても
遠くても
近くても
なんだっていいんです
ふらっとお出かけしてみましょ♫
for a change
